(8 minutos)

Meditación guiada de Escáner Corporal de Lourdes Rad, para el curso `Kindfulness para jóvenes´.

-Recorrido de atención de todo el cuerpo y desarrollo de la consciencia corporal. Aunque nuestros pensamientos y emociones estén en otro lugar, nuestro cuerpo siempre está en el aquí y en el ahora. También llamado body-scan, invita a conectar con el cuerpo y a guiar la atención con más precisión-.

LOURDES RAD: Es Instructora de Mindfulness MBSR, acreditada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) en su Centro de Investigación y Práctica de Mindfulness (CMRP). Formada en Cultivo de la Compasión y Mindfulness (CCT), programa de la Universidad de Stanford – Nirakara, en Mindfulness para educadores (Wake-up Schools) de la comunidad de Thich Nhat Hanh y en Mindfulness para regular las emociones de la Universidad de Málaga.